לזמן את השפע

תרגול שמכניס ברכה ושפע לכל תחומי החיים

קבלו את הדבר הפשוט והנגיש ביותר שמכניס לחיינו את כל הטוב הקיים –הכרת תודה.

הכרת תודה מניעה טרנספורמציה. היא יוצרת מציאות חיובית, הפותחת דלת לכניסת השפע. בתרגול הכרת תודה נלמד לזמן את השפע – ולגרום לשינוי הרצוי להתרחש.

למה לתרגל הכרת תודה?
כי רובנו לא מאמינים שדברים טובים יכולים להתרחש בחיינו בקלות. לכן זה לא טבוע בנו, כי זה לא בטבע שלנו להאמין בכל הטוב יכול להיכנס לחיינו בלי מאמץ, קושי וסבל.

כשאנחנו מכירים תודה, אנחנו בעצם אומרים "כן" לחיים.

זהו אחד המפתחות הזמינים ביותר לחיים של אושר, שלווה ומיצוי עצמי. זוהי דרך בטוחה לייצר בעצמנו את השינוי המיוחל בחיים.

אם נצליח לשנות את התגובה הרגשית שלנו כלפי כל מצב בחיים, בכל תחום בחיים,  ולהיכנס להוויה של הכרת תודה – השינוי יתחיל מיידית!

אנחנו רגילים להכיר תודה, רק לאחר שאנו מקבלים משהו טוב.
תת-המודע שלנו יודע שכאשר אנו בהכרת תודה, המשמעות היא שאותו "דבר טוב" כבר התקבל. אם נצליח לסגל לעצמנו הכרת תודה, ללא קשר למה שקיבלנו – המוח שלנו "יאמין" שכבר קיבלנו את הטוב. החותמת הרגשית בתוכנו, חותמת הכרת התודה, אומרת שזה כבר קרה. ואז, זה באמת קורה.

ככל שנלמד את עצמנו להרגיש, שהמציאות הרצויה כבר התרחשה – נודה על השינוי, נודה על ההחלמה, נודה על הרווחה שכבר קיימת – כך נגרום למוח שלנו לעשות את החיבור העצבי כדי להפעיל ולשקף את הרווחה הזאת במציאות.

הכרת תודה אינה טכניקה של חשיבה חיובית: זו הכרה עמוקה והודאה מתמדת בקיום של הטוב. זו התחושה שדברים טובים קורים לנו גם ללא קשר למעשינו, ואפילו למרות מעשינו.

ללא רגש תודה, חיינו עלולים להיות בודדים, מדכדכים וריקים מתוכן.
התודה מסיבה לנו אושר, פותחת את הלב, מייצבת את מצב הרוח, מפחיתה מצבי דיכאון ומחזקת בנו את שמחת החיים. היא מחזקת את הביטחון העצמי, את התקווה, החיוניות והאמפתיה. היא ממלאת אותנו סיפוק ותורמת לשקט הפנימי.
הכרת תודה היא ה"סופר-פוד" של המוח!

הכרת תודה היא בחירה, אבל לא בחירה קלה. זו בחירה הדורשת מאמץ ותשומת לב. היא דורשת מאיתנו עבודה. אנחנו חייבים לאמן את עצמנו להכרת תודה ולטפח במודע את המיומנות לכך. אחרת, ההרגלים שלנו ינצחו, ועד מהרה נשכח להיות בהכרת תודה.

רק תרגול יומיומי, בתוך קבוצה, עם תזכורות, שיתופים, תמיכה, מענה על שאלות, חיזוקים והשראה. התהליך בקבוצה מכניס אותנו ל"מוד" של הכרת תודה מתמשכת. להוויה, שמאפשרת לנו להמשיך ולתרגל את היכולת המופלאה הזאת בעצמנו מול כל מצב שעולה בחיים.

הכרת תודה היא המתנה שתכניס לחיינו שפע ותפתח בפנינו אינסוף אפשרויות טובות.
מניסיון של רבים וטובים, זהו אחד התרגולים שפשוט כדאי להשקיע בהם.

איך זה עובד?

כל בוקר אני שולחת אליך תרגיל חדש, מתחום אחר בחיים, תרגיל יצירתי, מעניין, לעיתים מפתיע ומרגש
כל בוקר וידאו של 2 דקות על התרגיל היומי
כל בוקר תרגיל וכל מה שחשוב לך בחיים מקבל תאוצה. מתקדם
לפעמים מתממש "כאילו" מעצמו

בחודש הזה נלמד איך להשתמש בכלי הכרת התודה כדי :
לחזק ולרפא את מערכות היחסים החשובות בחיינו
לרפא את גופינו
למשוך אלינו כסף
לחיות בתחושת רווחה
להגשים משאלות
להכניס שמחה
לשחרר כעס וטינה שנתקעה בנו
ואיך להכניס דברים טובים לחיינו

גם אם נדמה לך שהנושא מוכר לך וכבר נלמד ונטחן, אני ממליצה להצטרף לקבוצה ולהמשיך לפתח את המיומנות החשובה הזאת. זה תרגול משנה חיים.

מניסיון העבר, בלי הקבוצה הרבה מאוד משתתפים היו פורשים מהאתגר
הקבוצה מהווה מסגרת ששומרת על התרגול ועל ההוויה
הקבוצה מאפשרת להישאר במרחב של הכרת התודה, במיוחד בימים נמוכים, ומבטיחה חזרה לתרגול.

כל בוקר אני שולחת אליך תרגיל חדש, מתחום אחר בחיים, תרגיל יצירתי, מעניין, לעיתים מפתיע ומרגש
כל בוקר וידאו של 2 דקות על התרגיל היומי
כל בוקר תרגיל וכל מה שחשוב לך בחיים מקבל תאוצה
מתקדם
לפעמים מתממש "כאילו" מעצמו

בחודש הזה נלמד איך להשתמש בכלי הכרת התודה כדי::
לחזק ולרפא את מערכות היחסים החשובות בחיינו
לרפא את גופינו
למשוך אלינו כסף
לחיות בתחושת רווחה
להגשים משאלות
להכניס שמחה
לשחרר כעס וטינה שנתקעה בנו
ואיך להכניס דברים טובים לחיינו

גם אם נדמה לך שהנושא מוכר לך וכבר נלמד ונטחן, אני ממליצה להצטרף לקבוצה ולהמשיך לפתח את המיומנות החשובה הזאת. זה תרגול משנה חיים.

מניסיון העבר, בלי הקבוצה הרבה מאוד משתתפים היו פורשים מהאתגר
הקבוצה מהווה מסגרת ששומרת על התרגול ועל ההוויה
הקבוצה מאפשרת להישאר במרחב של הכרת התודה, במיוחד בימים נמוכים, ומבטיחה חזרה לתרגול.

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן