כל הפוסטים של essek

טקס תשליך

על שפת הים, נקיים מפגש עמוק ורוחני המנקה, מחבר, מטהר, משמח לב ומרומם נפש.

במפגש נביא את עצמנו לכוונה עמוקה וריכוז פנימה – נפשית ורגשית נתחבר למקור הכול. ננקה את גופנו ונפשנו מחוויות קשות שעברנו השנה, נעבור תהליך משותף להתרת נדרים והבטחות, נתפלל את תפילת הלב להתברך בשנה חדשה ומקדמת, נודה על כל הטוב שיהיה מנת חלקנו בשנה הבאה עלינו לטובה וניכנס לשנה החדשה בתחושה של ניקיון וטהרה.

בטקס אנו משחררים את מה שדבק בנו בגוף הרגשי, בנפש ובנשמה, כדי להיכנס לשנה החדשה עם מטען קל ככל הניתן ועם פתיחות להתחדשות ולקבלה של הטוב ביותר הקיים עבורנו.

תהליך טיהור הוא אמצעי המחולל שינוי ומעודד צמיחה. הטקס מפנה בנו מקום ואנרגיה כך שהרצון הפנימי מתגלה, מעצים את ההתפתחות הרוחנית ומחזק את החיות הפנימית ואת שמחת החיים.

הטקס מתקיים אחת לשנה בין ראש השנה ליום הכיפור.

לפרטים והרשמה לחצו כאן

"נעניתי להזמנה של אשה מופלאה ומנטורית לחיים, איילת השחר. התרגשות, זמן לעצמי, שחרור… הבנתי שזו המתנה שלי לשנה הזו. רגע לפני שאני חוזרת למציאות, אני עוצרת רגע להודות ולהוקיר. אני מוקפת בטוב". זיו

"התפללתי וביקשתי להשליך מעלי את כל החטאים והעבירות, את מה שעצר ועיכב, הרגלים ישנים שלא משרתים, אשמות וחרטות, מערכות יחסים שסיימו תפקידם…יצאתי בתחושה של התחדשות והתרחבות.  תודה רבה לך איילת השחר על הזכות להשתתף בטקס מרגש ומטהר. תחל שנה וברכותיה". רוני

סדנת אתחלה חדשה

לנקות את הדרך מהמכשולים המאיטים אותך מלהתקדם הלאה. לשחרר את משקעי העבר כדי להיפתח לעתיד חדש וטוב יותר: סדנת יום המקדמת תהליך ריפוי, שחרור והתחדשות

כולנו רוצים תקווה. לכולנו יש מקומות שבהם אנו חסרי שביעות רצון: מערכת יחסים קשה ומורכבת שתובעת מאתנו אנרגיה רבה, קשר שניסינו לשנות ולא הצלחנו בכך, מציאות חיים מורכבת או קשה שאנו מתמודדים מולה. אולי אנחנו אחרי תקופה לא פשוטה, תקופת החלמה ממחלה או ממשבר נפשי, ואולי חווינו אכזבה או כישלון בתחום חשוב בחיים. כולנו מקווים לברוא לעצמנו מציאות חדשה ומשופרת, שנצליח לפרק חסמים המעכבים אותנו, שנדע לצמוח מהמקום העכשווי למקום טוב יותר.

סדנת 'אתחלה חדשה' מבוססת על ההבנה, שכדי להכניס משהו חדש יש לפנות לו מקום על ידי הסרה וניקוי של מטענים ישנים – כאלו שאינם מאפשרים לנו התחלה חדשה.

כדי לפתוח תקופה חדשה בכל תחום, עלינו לסגור תחילה את המעגלים הפתוחים מהתקופה הקודמת. רק כך, נקבל הזדמנות לדף חלק ונקי ממשקעי העבר.

כשאנחנו מתמקדים ב"לשחרר" ולפנות את מה שסותם את הצינור, הזרימה מתאפשרת, דברים חדשים נכנסים יותר בקלות וההתחדשות מתרחשת מעצמה.

סדנת 'אתחלה חדשה' מציעה תהליך נפלא, מרגש ומעמיק, שמביא להתחדשות, מעניק זריקת מרץ לעשייה וחשוב מכול: מחזק את ההשפעה שלנו על יצירת המשך מסע החיים. כך שנמשיך ממקום חדש, נקי ופתוח יותר לדברים טובים יותר שיתממשו בחיינו.

במהלך הסדנא נזהה את הסלעים בחיינו שמעכבים או מונעים את זרימת החיים, אלו שיוצרים בחיינו שוב ושוב משברים ותקיעויות ונלמד כיצד מחזירים את התנועה ואת ההתחדשות.

כל נקודת זמן במהלך השנה היא נקודת זמן מעולה להתחדש, לשנות, להפסיק את הקושי והמאבק ולהמשיך אחרת, טוב יותר. יש זמנים בשנה שאנו מקבלים 'רוח גבית' לחולל שינויים. התקופה שלפני ראש השנה, היא אחת מהתקופות האלו.

לפרטים נוספים לחצו כאן

"הרגשתי שבסדנה הזאת הצלחתי להגיע למיצוי ולדיוק של מה שיביא לחיי באמת את השחרור הפנימי, ושיצאתי עם הדבר החשוב ביותר שבו אני צריכה להתמקד. מתנה גדולה לשנה החדשה ולחיים בכלל".  גילה

"איילת השחר שלום. יצאתי מהסדנה ב'היי'… חודש לאחר הסדנה אני פועלת מתוך הכרה חדשה והרגל חדש אותו אני יוצרת, וכבר ניכרות תוצאות. אני מודה לך על המחויבות שלך לתוצאות שהביאה אותי לידי שינויי משמעותי מאוד בחיי". רקפת ס'

"איילת יקרה, את נגעת בי בעמקי נשמתי. היום הזה היה בעל ערך אדיר עבורי. את שליחה אמיתית, שחיה בייעוד ונוגעת באנשים". גילת

"אין לי מספיק מילים בכדי להודות לך על כל מה שעשית בשבילי, על כל האהבה הכוח והחיזוקים. בסדנה פתחת לי את הצוהר לחיים יפים, לחיים טובים, לחיים שלא חייתי ולי באמת היו מגיעים". איריס א'

להיפתח לכל הטוב

30 הימים להתברך במתנות בכל תחומי החיים

קבלו את הדבר הפשוט והנגיש ביותר שמכניס לחיינו את כל הטוב הקיים –הכרת תודה.

הכרת תודה מניעה טרנספורמציה. היא יוצרת מציאות חיובית, הפותחת דלת לכניסת השפע. בתרגול הכרת תודה נלמד לזמן את השפע – ולגרום לשינוי הרצוי להתרחש.

למה לתרגל הכרת תודה?
כי רובנו לא מאמינים שדברים טובים יכולים להתרחש בחיינו בקלות. לכן זה לא טבוע בנו, כי זה לא בטבע שלנו להאמין בכל הטוב יכול להיכנס לחיינו בלי מאמץ, קושי וסבל.

כשאנחנו מכירים תודה, אנחנו בעצם אומרים "כן" לחיים.

זהו אחד המפתחות הזמינים ביותר לחיים של אושר, שלווה ומיצוי עצמי. זוהי דרך בטוחה לייצר בעצמנו את השינוי המיוחל בחיים.

אם נצליח לשנות את התגובה הרגשית שלנו כלפי כל מצב בחיים, בכל תחום בחיים,  ולהיכנס להוויה של הכרת תודה – השינוי יתחיל מיידית!

אנחנו רגילים להכיר תודה, רק לאחר שאנו מקבלים משהו טוב.
תת-המודע שלנו יודע שכאשר אנו בהכרת תודה, המשמעות היא שאותו "דבר טוב" כבר התקבל. אם נצליח לסגל לעצמנו הכרת תודה, ללא קשר למה שקיבלנו – המוח שלנו "יאמין" שכבר קיבלנו את הטוב. החותמת הרגשית בתוכנו, חותמת הכרת התודה, אומרת שזה כבר קרה. ואז, זה באמת קורה.

ככל שנלמד את עצמנו להרגיש, שהמציאות הרצויה כבר התרחשה – נודה על השינוי, נודה על ההחלמה, נודה על הרווחה שכבר קיימת – כך נגרום למוח שלנו לעשות את החיבור העצבי כדי להפעיל ולשקף את הרווחה הזאת במציאות.

הכרת תודה אינה טכניקה של חשיבה חיובית: זו הכרה עמוקה והודאה מתמדת בקיום של הטוב. זו התחושה שדברים טובים קורים לנו גם ללא קשר למעשינו, ואפילו למרות מעשינו.

ללא רגש תודה, חיינו עלולים להיות בודדים, מדכדכים וריקים מתוכן.
התודה מסיבה לנו אושר, פותחת את הלב, מייצבת את מצב הרוח, מפחיתה מצבי דיכאון ומחזקת בנו את שמחת החיים. היא מחזקת את הביטחון העצמי, את התקווה, החיוניות והאמפתיה. היא ממלאת אותנו סיפוק ותורמת לשקט הפנימי.
הכרת תודה היא ה"סופר-פוד" של המוח!

הכרת תודה היא בחירה, אבל לא בחירה קלה. זו בחירה הדורשת מאמץ ותשומת לב. היא דורשת מאיתנו עבודה. אנחנו חייבים לאמן את עצמנו להכרת תודה ולטפח במודע את המיומנות לכך. אחרת, ההרגלים שלנו ינצחו, ועד מהרה נשכח להיות בהכרת תודה.

רק תרגול יומיומי, בתוך קבוצה, עם תזכורות, שיתופים, תמיכה, מענה על שאלות, חיזוקים והשראה. התהליך בקבוצה מכניס אותנו ל"מוד" של הכרת תודה מתמשכת. להוויה, שמאפשרת לנו להמשיך ולתרגל את היכולת המופלאה הזאת בעצמנו מול כל מצב שעולה בחיים.

הכרת תודה היא המתנה שתכניס לחיינו שפע ותפתח בפנינו אינסוף אפשרויות טובות.
מניסיון של רבים וטובים, זהו אחד התרגולים שפשוט כדאי להשקיע בהם.

קורס לדעת מבפנים

להתחבר לכוח הידיעה.
לקבל תשובות הנובעות מהנפש, מהמקום העמוק בתוכנו המחובר לכול.
להרגיש מה נכון לנו, מי נכון לנו, ולדעת להתרחק ממה שלא.
להכיר את העולמות הנסתרים בתוכנו.
לדעת מבפנים.

החיבור לעצמנו היא הבסיס לכול. כדי להגיע להבנה העמוקה, למקום שמאפשר לנו לבצע בחירות נכונות, לְגַשר בין רגש לשכל – אין צורך בערוצים חיצוניים. הכול מתחיל אצלנו ובתוכנו. רק משם נוכל לצמוח ולסייע לעצמנו – ולאחרים. הכול טמון בחיבור! הוא שמכוון אותנו להתנהל בדרך פשוטה; הוא שחוסך לנו הרבה מאוד קשיים, בחירות שגויות ובזבוז זמן, כסף ואנרגיות חיים.

הידיעה הפנימית מגשרת על הפער שבין השכל והרגש. בכל המקומות שבהם יש פער בין השכל לרגש שלנו, אנו נכנסים לבלבול. פחדים מתחילים לצוף, אנחנו מתייעצים עם הסביבה ממקום של חוסר ביטחון, מבקשים מאחרים שיגידו לנו מה נכון לנו ומפקידים את הכוח שלנו אצל אחרים. אנחנו מבזבזים הרבה אנרגיה, תקועים, לא זזים, קפואים. לא ברור לנו לאן, איך, עם מי כן, ממי להתרחק. אנחנו מרגישים תלושים. התלישות הזאת היא מעצמנו; מהחיבור העמוק שמעניק לנו את הידיעה הפנימית המדויקת, הפשוטה והמצמיחה ביותר – אותה ידיעה המאפשרת לקבל החלטות לגבי כל דבר.

לדעת לכוון את עצמי.
לקיים תקשורת מדויקת עם הגוף והלב, התחושות והרגשות.
להתחבר לנקודה העליונה של התבונה, המחברת בין הרגש לשכל.
להתעורר להכוונה הגבוהה.
לדעת מבפנים.

קורס "לדעת מבפנים" הוא סדרת מפגשים לצמיחה ולהתפתחות אישית, מתוך חיבור לתודעה, לעולמות הנסתרים ולבורא. הקורס נועד לאלו המבקשים לחזק את החיבור לכוח הרוחני שלהם וללמוד לממש אותו בכל תחומי החיים, על מנת להיטיב קודם כול עם עצמם ודרך כך גם עם אחרים.
כי רק אחרי שנלמד להכיר את עצמנו, להתחבר למהות הפנימית שלנו באופן עמוק ואמיתי, למצוא את הדרך האישית שלנו לקלוט, להקשיב ולהתרכז – רק אז נוכל ליישם זאת לטובת הסובבים אותנו. מהמקום הזה נדע לחוש את נימי נפשם, לקלוט את האנרגיה שלהם ואולי לעזור גם להם במסע חייהם. כל עזרה לאחר, להכיר את עצמו ולרפא את עצמו – מתחילה לא בידע חיצוני אלא בהיכרות עמוקה עם העצמי שלנו.

לחזק את הביטחון בעצמי ובידיעה שלי.
להתחבר להדרכה הפנימית ולדעת לנתב את עצמי בדרך הטובה והמיטיבה.
להתמסר לרצון ההוויה ולתוכנית של הבריאה עבורי.
להכיר את הדרך שלי לקלוט מסרים עמוקים.
לדעת מבפנים.

בקורס נלמד לזהות את ההרגשה הפנימית מתוך חיבור לרמות הקשבה שונות, לקלוט באמצעות חמשת החושים הפיזיים וחמשת החושים הרוחניים, ולעשות זאת מתוך ריכוז פנימי, חיבור להוויה ודרך תפילת הלב.
נגדיר את מהות המונח "הרגשה", נפַתח את היכולת להתחבר להרגשה שאינה תלויה בשכל או ברגש, ונתרגל הקשבה והרגשה בדרגות הפותחות בפנינו יכולות חישה עדינות לעצמנו ולאחרים.
נלמד דרכים להתחבר לפנימיות ולעוצמה הפנימית של כל אדם, כך שזה יביא אותנו להתקרבות, להבנה, לגישור ולאהבה רבה יותר בכל מערכות היחסים שלנו.

להתחבר לכוחות הטבע הפועלים עלינו ולדעת כיצד לעבוד איתם.
לזהות את הכוחות הנמוכים והגבוהים בתוכנו ולרתום אותם לטובת המסע שלנו.
למשוך את הטוב אלינו ולהקרין אותו מאתנו הלאה.
להכיר את "התמונה הגדולה", המאפשרת להתמודד עם כל מצב בחיים בדרך מיטיבה.
לדעת מבפנים.

החיבור לידיעה הפנימית מקל עלינו לקבל החלטות ולבצע בחירות נכונות לנו, להישאר על נתיב ההתפתחות שלנו ולהתקדם קדימה בכל תחומי החיים. המצפן התחושתי הפנימי שלנו יידע לומר לנו בבטחה מה נכון ומה לא, ונקודת המבט החדשה תשחרר אותנו מחוויות של חרדה, הישרדות ודריכות תמידית, ותעמיק בנו תחושת ביטחון, משמעות וערך פנימי.

לדעת כיצד להעלות את התדר שלנו ולהיות יותר בהשפעה.
להעצים את היכולת לקבל אנרגיה במקום לדחוף אנרגיה או למשוך אנרגיה.
לחדש בתוכנו אנרגיה, להתחזק ולהתחבר לאש בתוכנו.
להעיר את כוח החיים ולהתחבר אליו.
לדעת מבפנים.

קורס "לדעת מבפנים" מעניק לנו הבנה ברורה יותר של העולם ושל המסע האישי שלנו, כי כשאדם יודע את משמעות התיקון שעליו לעשות, קל לו יותר לקחת אחריות על המסע ולעבור את ההתנסויות בדרך מתוך מודעות.
בדרך זו נוכל להגיע לשלום פנימי ולחיים בתחושת מלאות, שבה אין עוד צורך בלתי נלאה "למלא את הריק" באמצעים חיצוניים כדי לענות על חוסר הסיפוק התמידי ועל תחושת הבדידות הנצחית שמלווה אותנו.

נוכל להגיע לשם דרך טוויית מארג של מיומנויות מעודנות. יחד, הן ירכיבו בנו את כוח הידיעה העמוק. הנפש היא עולם ומלואו, ובה מצויות כל התשובות. זהו המקום האלוקי, האינסופי, שדרכו נוכל להתחבר למהות הבריאה – אל החוויה הפנימית העמוקה ביותר שמעניקה לנו את השקט והביטחון בדרך.
זוהי המתנה הגדולה, שכל מי שיצעד במסע הזה יוכל להעניק לעצמו, ואולי גם לעולם.

קורס 'לדעת מבפנים' מתקיים אחת לשנה, במשך 18 מפגשים, כל אחד בן שלוש שעות. הקורס מתקיים בפרדס חנה. לפרטים נוספים והרשמה

הפרקטיקה של העקרונות הרוחניים

מפגשי תרגול משני חיים

רק אם נלמד כיצד להתמודד עם הקונפליקטים השונים בחיים באמצעות עקרונות הטבע, נוכל ליצור עתיד שונה מהעבר.
רק אם נלמד לעשות Zoom Out ולראות את המציאות דרך תמונה רחבה וגבוהה ונבין למה זה קורה ומה ההכוונה עבורנו נוכל להפוך את האירועים הכואבים לברכה גדולה.
רק אם נדע כיצד להעלות את התדר שלנו – נוכל למשוך אלינו מציאות בעלת תדר גבוה יותר שתיטיב עימנו.

במפגשים נלמד מה עומד מאחורי המציאות עצמה, מה ההכוונה עבורי ואיך המציאות מבקשת להיטיב איתי.
נבין כיצד לנווט בצורה טובה יותר בזמני משבר, למתן זעזועים פנימיים וחיצוניים, למזער עימותים ולשחרר את המקומות התקועים כדי לאפשר זרימה להתחדשות.
נלמד גישה פרקטית שמאפשרת פרשנות מנטלית ורגשית חדשה ותגובות מיטיבות יותר לכל מה שאנו פוגשים במסע החיים.

לרוב, אנו מנהלים את החיים שלנו מרמת התודעה הנמוכה ביותר, רמת ההישרדות שמביאה אותנו לחיות בקונפליקט כמעט עם כל מצב שגורם לנו להרגיש לא טוב. רמת תודעה שגורמת לנו לחיות במאבק, בקושי, סבל ותחושת חוסר מתמשכת.
המסע שלנו הוא ללמוד להגיב מחיבור למחשבות ולרגשות גבוהים יותר המשפיעים על הפרשנות שלנו, על התגובות ועל החוויה הפנימית שלנו מול כל מצב בחיים.

במילים אחרות: המסע שלנו הוא להעלות את התדר שלנו, מתדר נמוך לתדר הגבוה ביותר. לעבור ממצב שבו אנו מזדהים עם רמת התודעה הנמוכה ביותר, שהיא האגו – לתודעה גבוהה יותר ויותר. בדרך, נלמד לשחרר הזדהות עם הרגשות, עם הכאב ועם כל מה שאוחז בנו ברמת ההישרדות ומקבע אותנו במאבק ובסבל.

גם אם נהיה פתוחים, ולו לרגעים קצרים בלבד, אל התדר הנכון – נצליח למשוך אלינו דברים מיטיבים יותר.
האנשים שאנו מושכים לחיינו: בעלי מקצוע, מעסיקים, לקוחות, שכנים, חברים, בני זוג – כל אלו נמשכו לחיינו מהתדר שבו היינו כאשר חשבנו על החיבור איתם.
אם אנו ברגשות הישרדותיים, נמשוך אלינו אנשים בעלי תדר הישרדותי, מרוכזים יותר בעצמם, לוחמניים, וכחניים, שנמצאים בהסתרה או בשקר; אנשים שמצויים בהזדהות גבוהה מאוד עם האגו. במקום שבו רמת התודעה שלנו נמוכה, נברא לעצמנו מציאות של קושי, מאמץ ומאבק.

החידוש והתרומה שלי לעולם זה לא בתיאוריות עצמן – אלא באינטגרציה ביניהן וביכולת להוריד עקרונות רוחניים לכלל מעשה, בפשטות, בלי להסתבך.

אני מביאה גישה המאחדת את כל החלקים הנפשיים, רגשיים והרוחניים של החיים, בתפיסה שמחזירה אותנו לנקודת המוצא ממנה התחיל הקלקול וממנה יתחיל השינוי.

אני מלמדת גישה שחושפת את מנגנוני ההפעלה הגלויים והסמויים שמנהלים אותנו ויוצרים את מציאות חיינו. גישה המעודדת שינוי ביחס הנפשי והערכי לבעיות איתם אנו מתמודדים, תוך חיבור לאינטליגנציות ולכוחות ההשפעה.

במפגשי הלימוד והתרגול לא נלמד שיטה, אלא נתרגל גישה ועקרונות לחיים שישרתו אותנו במפגש עם כל מה שהחיים מביאים לפתחינו עם עצמנו ועם אחרים.

במפגשי הלימוד נלמד להתבונן בחוויות הרגשיות השונות מנקודת מבט שונה שתפחית את הסבל, הצער והקושי שאנו חווים, נלמד לזהות מתי כאב ועונג מחברים ומעצימים אותנו ומתי מפרידים ומחלישים אותנו. איך מטמירים אנרגיה מחלישה ומהי הדרך לחזק כל מערכת יחסים.

סדנת אתחלה חדשה לעסקים

מה יוצר את המציאות העסקית שתלווה אותנו השנה

ואיך ניתן לחולל שינוי לטובה בעזרת המשאבים הגלומים בנו?

מעטים מאתנו משיגים את רצונותיהם האמיתיים. אחת הסיבות לכך היא שאנו ממעטים לכוון את המיקוד שלנו פנימה. אנו פחות מרכזים את כוחותינו בלמידה ובהבנת הגורמים המשפיעים עלינו לעשות את הדברים שאנו עושים, ויותר משקיעים אנרגיות בלחפש לקוחות.

סופו של כל סיפור מרמז על תחילתו של הסיפור הבא.
הדרך שבה אנו נפרדים מהשנה שחלפה, התחושות המלוות אותנו, הן אלו שישפיעו על השנה הבאה.

אם חווינו כישלון בשנה שחלפה, כל עוד לא נשחרר חוויה זו מתוכנו היא תעבור אתנו לשנה החדשה ותשפיע במודע או שלא במודע על הבחירות שלנו בעסק ועל התוצאות וההישגים שנשיג.

החוויות המשמעותיות שחווינו, הן אלה שישפיעו על השנה החדשה, לטוב ולרע.
לכן, רצוי לעצור, להתבונן, לשחרר, את מה שמשאיר אותנו במאבק, בקושי ובהישרדות. לזהות מה בנו יצר את המציאות ואיך היא באה לידי ביטוי בתחומים השונים בעסק – ולבחור מחדש. כי יש לנו את היכולת ליצור מציאות טובה יותר. הכל מתחיל בנו.

כדי לאפשר התחלה ממקום חדש, יש צורך לשחרר מטענים מיותרים ולפנות מקום לחדש.
כדי ליצור תוצאות חדשות שאינן נאחזות בעבר, עלינו להבין את הגורמים שמעכבים אותנו ועוד לפני שאנו רצים לעשות מעשה חדש, עלינו ראשית לשחרר אותם ברמה המנטלית והרגשית. כי אם אין הלימה מבפנים והחוצה, מה שנעשה לא יניב לנו תוצאות טובות.

מהמקום הפנימי הזה נוכל לקבל החלטות טובות ומדויקות יותר לשנת העסקים החדשה, החלטות הנמצאות בהלימה לכוונות חיינו, ליעדים העסקיים ולמהות שלנו.

סדנת 'אתחלה חדשה בעסקים' מתנהלת במטריצת חשיבה, ניתוח תהליכים ותהליכי שחרור, המתחברים לתוכנית עבודה ולבחירת מטרות ותהליכים המגיעים מתוך חיבור למהות ולהוויה.
האינטגרציה בין החלקים הנפשיים, הרגשיים, רוחניים ובין עולם העשייה, בין הצרכים הפנימיים לדרישה מבחוץ – הם המניעים תהליכים ומבטיחים שנצא עם ערך משמעותי וממקום של התחדשות ותקווה.

עם סגירת שנת כספים, כשאנו עומדים בפני שנה חדשה, הזדמנויות חדשות ואתגרים חדשים – אני מזמינה אותך ללמוד כיצד ניתן לחולל שינוי לטובה בעסק שלך בעזרת המשאבים הפנימיים והפרקטיים העומדים לרשותך.

לעוד פרטים לחצו כאן

"הסדנה זירזה אצלי תהליכים בזיהוי והחלטה, עזרה לי לסיים נכון את מה שקיים ומפריע, עזרה לי ליצור ולהתחיל תהליכים חדשים עם דרך וידיעה שזה אפשרי, ועזרה לי לראות במה להמשיך דרך ידיעה וזיהוי מה נכון לגבי שנה זו.
הצלחתי במשך הכמה שעות של הסדנה, לעשות תהליך מהיר ומדויק שבדרך כלל נמשך חודשים, וזה מדהים ומפתיע כי זמני קצר ויקר.
אני עדיין קצת מופתע… כי הייתי בזמן קצר בכל המצבים החשובים, היפים יותר והיפים פחות, וראיתי איך הגעתי אליהם, ומה הייתי שם, מה הניע אותי להחלטות וממה נמנעתי לגעת והכול במינון מדויק. אפשר לומר שעשיתי הכרה מרוכזת ומסכמת עם עצמי בכל התחומים תוך כדי שחרור קבלה והשלמה עם הדברים שעצרו אותי והיוו מכשול.
והחלק של היצירה של השנה החדשה כבר היה חגיגה, גם כי כבר השארתי את הכאב מאחור ונפרדתי ממנו וגם כי האווירה אפשרה לי ממש לשמוח ולהתלהב מהדברים החדשים שקבעתי ליצור השנה". שרון

אנחנו זה מספיק

רובנו למדנו להאמין שמי שאנחנו זה לא מספיק
כל אחד והמסע שלו, כל אחת והשיעורים שלה. רובנו התנסינו בהתנסויות שלימדו אותנו שאנחנו לא מספיק טובים, לא מספיק יפים, לא מספיק מעניינים, לא מספיק רצויים…
למדנו לחיות מתוך חוסר אמון בעצמנו ובחוויה של פחיתות ערך.

כשאנחנו מנהלים את החיים מהאמונה שאנחנו לא מספיק טובים ולא ראויים לאמון אנחנו חיים בהישרדות, במאמץ, בבדידות, בצמצום ובכאב.
רק מי שחווה את עצמו לא מספיק… יודע כמה זה מכווץ, מקפיא, מביא אותנו לפעול מדימוי עצמי של ביטחון עצמי כשהבפנים ריק.
זו אמונה שמביאה אותנו לאחת משתי הברירות: או להתחבא מהעולם, כדי לא לפגוש אנשים שיחשבו שאנחנו לא ראויים או לחיות במאמץ מתמשך כדי להוכיח שאנחנו ראויים.

הנה הצהרה שמחוללת שינוי:
אני בוחר/ת לשחרר את עצמי מחובת ההוכחה שאני שווה, ראויה וחשובה.
אני בוחר/ת לקחת אחריות על עצמי, על חיי ועל האמונות המשפיעות עלי.
אני בוחר/ת להאמין שאני מתנה. אני מתנה לילדים שלי, אני מתנה לזוגיות שלי, אני מתנה לאנשים איתם אני עובדת ולכל מי שבא איתי במגע.
מה שאני מביא/ה לחיים של הסובבים אותי באינטראקציה איתי זה מתנה לחיים שלהם.
אני בוחר/ת להאמין שאני הזדמנות נדירה ומיוחדת ובשביל לקבל את ההזדמנות להיות איתי אנשים רוצים להיות בשותפות איתי, רוצים להיות איתי, להישאר איתי ולקבל את מה שיש לי להציע.
אני בוחר/ת לסמוך על עצמי, לאהוב את עצמי, לחפש כל יום להעריך אותי, לראות את הנפלא שבי ולראות את עצמי מתנה.
אני בוחר/ת פה ועכשיו לשחרר את עצמי מהאמונות הכובלות אותי ומעכבות אותי מלהתקדם קדימה. אני יודע/ת שהאמונות הכובלות יופיעו מידי פעם ובכל פעם אני אבחר לנהוג באחריות ובמנהיגות עם עצמי ואקדיש זמן יומי על מנת להרחיק מעלי את האמונות החוסמות ולאמץ לתוכי את האמונה שאני מתנה ומה שאני מביא/ה זה אטרקטיבי במיוחד.
רק בזה אתמקד, במהלך כל היום כדי שהתאים שלי יזכרו מחדש שאני אור בחיי אנשים
אמן ותודה

שננו לעצמכם שאתם בעלי ערך אינסופי. שאתם מתנה לאנושות.
אני מתפללת שכל אחד ואחת מכם תחיו מתוך ידיעה פנימית שאתם מתנה לעולם 🙏🙏🙏
אתם מתנה בחיים שלי
תודה

אנחנו אחד

מה זה אומר שאנחנו אחד ואיך ניתן לעזור לאדם אהוב לחולל שינוי בלי לערב אותו כלל?

כולנו מחוברים. ודאי שמעתם את המשפט הזה. כולנו אחד. אלו משפטים יפים אבל מאוד מרוחקים מאיתנו. מה זה אומר שאנחנו אחד ומה האפשרויות שהנתון הזה מעניק לנו?

ברגע שאנו עושים פעולה, מחשבה או רגש – הפעולה שעשינו משפיעה על כולם. כאשר מי שנמצא במרחב הקרוב מושפע בעוצמה גבוהה יותר.

תחשבו שאנחנו מחוברים ברשת. כולנו מחוברים ברשת אחת גדולה ואנחנו זה נקודות החיבור ברשת. כל נקודת חיבור זה בן אדם. עכשיו, אם מישהו יורד כל הרשת זזה למטה. החלקים הקרובים יורדים הרבה והחלקים הרחוקים ינועו מטה במידה קטנה. כל תזוזה שאנו עושים, תזוזה תודעתית, מחשבתית, בדיבור, במעשה מזיז את הכל. את כל העולם!

העולם הפנימי של כל אחד מאיתנו משפיע על התודעה הקולקטיבית, כי כולנו מחוברים לאותה רשת תודעה.
זו הסיבה שכשאדם עושה שינוי תודעתי השינוי מתחולל גם בילדיו, בזוגיות שלו ובאנשים סביבו. כל שינוי תודעתי שאנחנו מחוללים בתוכם משפיע על כל מי שבמרחב שלנו.

כשהילד שלי היה צעיר ולא השתלב בחברה ובלימודים, רציתי לעזור לו. ראיתי את המצוקה שלו, את הבדידות, את הנידוי והריחוק שהוא חווה. באופן טבעי ליבי יצא אליו. זיהיתי היכן הקושי שהוא חווה קיים בתוכי ועשיתי על עצמי עבודה תודעתית. השינוי התחולל כמובן בי, אבל גם בו. וכך הוא עבר ממצב של ילד עם קשיים גדולים בהשתלבות חברתית לילד מצליח מוקף חברים טובים.
כמעט בכל קושי שהילדים שלי חוו, בכל תקופת חיים, נכנסתי פנימה לתוכי, למקום בו הקושי שלהם מצוי בתודעה שלי וחוללתי בתוכי שינוי ואחרי פרק זמן קצר מאוד החוויה שלהם השתנתה. הם לא ידעו בכלל על התהליך וזה גם לא משנה. כך קורה אם אדם עושה עבודה על עצמו בנוגע לקשיים הקיימים בזוגיות, בעבודה, בכל מערכת יחסים. ניתן לשנות כל מערכת יחסים כשאנו מחוללים שינוי פנימי אמיתי ועמוק בתוכנו.

כולנו מחוברים לרשת תודעה אחת. לכן כל שינוי ותזוזה אצלי משפיעה אוטומטית על אחרים.
זה חוק טבע, לכן זה עובד תמיד. בתורת הכאוס זה נקרא "אפקט הפרפר". הביטוי "אפקט הפרפר" מייצג מקרה בו משק כנפי פרפר עשוי ליצור שינויים קטנים באטמוספירה שבסופו של דבר יגרמו להופעת סופת טורנדו או לחלופין ימנעו את הופעתה. הכנפיים המתנופפות מייצגות שינוי קטן בתנאי ההתחלה של המערכת, שגורם שרשרת מאורעות המובילים לתופעה בקנה מידה גדול.

בדיוק באותו האופן, תזוזה תודעתית אצל הפרט יכול לגרום לשינוי משמעותי ועמוק באדם אחר או קהילה שלמה ואפילו על האנושות כולה.
זו העוצמה של שינוי תודעתי.

קמילה ומושלמות

למדנו להאמין שפרח מושלם כשהוא פורח, זקוף
כשעלי הכותרת מתוחים, רעננים, בוהקים בצבעם העז.
אנו מתלהבים מפריחה ססגונית ומתעלמים מהפרחים בקמילתם.
למדנו להעריץ נראות חיצונית מושלמת, בלי פגם.

ההגדרה החברתית של מה זה מושלם מקבעת אותנו במותניים בהיקף מסוים, במרדף אחר נראות צעירה, מתוחה, בוהקת, במרדף אחר ציונים, הישגים, מעמד .
אנו מתלהבים מחוסן גופני ובריאות איתנה ושופטים אנשים על חולשות, מתביישים ודוחים מעלינו כל מה שאינו מושלם.

הסטנדרט החברתי למושלמות מציב רף שאף אדם בעולם לא יכול לעמוד בו.
רובנו הולכים בחוויה עמוקה שאנחנו לא מספיק.
משלמים הרבה כסף כדי לעמוד בסטנדרט החברתי ה'מושלם' ועושים מאמצים אדירים כדי להסתיר פגמים, חולשות וחסרונות.
אפילו לדוגמניות צעירות יפיפיות עושים פוטושופ.
שום דבר לא מספיק טוב כפי שהוא.

ההגדרה החברתית של 'מושלם' מקבעת אותנו בתסכול ובמרדף אחר הבלתי אפשרי.
בלתי אפשרי לעצור הזדקנות וקמילה.
בלתי אפשרי להיות כל הזמן בשיא
בלתי אפשרי להיות "מושלמים" בהתנהגות או בבחירות שלנו.

לכן חשוב שנשנה את ההגדרה של "מושלם"
אני בחרתי לראות במושלם כל מה שממלא את יעודו בצורה מדוייקת.
יש מחלות הממלאות את יעודן בצורה מדויקת ומשנות חיים לטובה בצורה נפלאה ומעוררת השראה.
יש טעויות מושלמות, זה קורה כשהטעות ממלאת את תפקידה בצורה מדויקת.
יש כישלונות מושלמים, זה מתרחש כשאנו צומחים מהכישלונות.

צמח מושלם כשהוא פורח, כי אז החרקים יכולים לפזר את האבקנים שלו ולהביא לרבייה
צמח מושלם כשהוא נובל כי אז הפירות מפיצים את הזרעים
הכל קורה בהרמוניה
לכל שלב יש את התפקיד המושלם שלו.

כל דבר בטבע משתנה. כל תהליך בטבע עובר את כל השלבים מההנבטה, דרך הפריחה הנפלאה והקמילה המושלמת, המשאירה אחריה צאצאים בריאים שימשיכו את החיים.

זו בחירה לראות את עצמנו שלמים, בלי להתעכב על כל מה שחסר.
זו בחירה לקבל את הפגמים והחסרונות שבנו ולהבין שהם באו כדי לצמוח איתנו וכדי שנתאחד בינינו.
זו בחירה להודות על כל תהליך קמילה בחיינו.

אנו יכולים לראות כל דבר מושלם כשהוא ממלא את יעודו בצורה מדויקת.
כשנבין לצורך מה הוא נוצר, בשביל מה הוא כאן, מה עומד מאחורי הדבר ואיך באופן מושלם הוא ממלא את יעודו.
החיפוש אחר האור, מגלה את האור הטמון בדבר.

על מערכת היחסים בינינו ובין הבורא

לפני כשנתיים נכנסתי למדיטציה ולפני המדיטציה ביקשתי לדעת מה החיבור ביני ובין הבורא. איך נראית מערכת היחסים בינינו. שאלתי, וצללתי לתוך השקט.

אחרי פרק זמן שמעתי בתוכי
את יחידה שלי
וידעתי. פשוט ידעתי
אני יחידה שלו

הנה התמונה שעלתה בי:
נניח שאלוהים היה גוף, עם אברי גוף שונים וכל המערכות הנחוצות לקיום גוף
אם הבורא הוא הגוף השלם, אז האדם הוא תא. תא יחיד.
קהילה של אנשים זה איבר וכל תאי האיבר הם האנשים המרכיבים את הקהילה
וכמו שלכל איבר יש תפקיד חיוני וחשוב המשפיע על תפקוד הגוף כולו, כך לכל קהילה באנושות יש תפקיד חשוב המשפיע על האנושות כולה.

אדם הוא תא בודד
תא בגוף אדם הוא בודד אך אינו מצוי בבדידות, הוא נפרד אבל הוא חלק מהכל, חלק מהגוף. חלק מהאדם. תא בגוף אדם אינו יכול לדאוג לצרכיו לבדו, כל צרכיו מקבלים מענה מהאדם, מהגוף כולו. כל האיברים שותפים להזנת כל התאים. כל התאים שותפים לבריאות כל התאים. יש ערבות הדדית טבעית בין תאי הגוף. זה הטבע של הגוף, לדאוג לכל תא ותא.
כשתא חולה, כל הגוף מתגייס לעזור לו להירפא ולחזור לאיזון. תא בודד חלש או חולה אינו יכול להבריא לבדו, הוא תלוי בעזרה של כל איברי הגוף. כך זה הטבע. זה טבעי. זה קורה בלי מאמץ. אף תא בריא לא מתלונן שהוא משקיע אנרגיה בתא החולה על חשבונו, כי התא יודע שהגוף דואג לכל האנרגיה הדרושה לריפוי ושאין דבר כזה מחסור. כל הנדרש יסופק מהגוף. התאים יודעים שבריאות כל התאים חיונית וחשובה לבריאות הגוף כולו ולכן ההתגייסות להבראת החלקים החולים מתרחשת אוטומטית.

כמו הגוף, כך גם אצלנו, בני האדם.
רק ששכחנו שאנחנו חלק מגוף אחד, שכחנו שאנו תא בגוף. שכחנו שאנחנו לא נפרדים. למדנו להאמין שאנחנו נפרדים ושעלינו לספק לעצמנו את כל ההזנה הדרושה לנו. מתוך כך למדנו לקנא באחרים, על מה שהם מקבלים, למדנו להתחרות על מקורות הזנה שונים, למדנו לחיות בפחד ממחסור ולפחד לשתף אחרים במה שיש לנו מהפחד שזה יגמר ולא יהיה לנו עוד. למדנו להאמין שאנו בודדים.
למדנו להאמין שאו נפרדים מהבורא, מההזנה האינסופית, הבלתי מותנית העומדת לרשותנו בכל רגע. הזנה שמגיעה אלינו לא כתנאי לעשייה שלנו, אלא כי זה הטבע, לדאוג לנו. לכל צרכינו.

איזה מסע זה לרפא את הקשר לבורא…
אימצנו אינסוף אמונות העומדות בינינו ובין הבורא ויוצרות בנו סכר. התרגלנו לחיות כל כך בצמצום עד שלמדנו להאמין שזה הטבע. זה הבורא, קמצן כזה… עד שהוא משחרר הנשמה יוצאת…

איזה מסע זה לחזור ולהאמין בקיום אהבה ללא תנאי.
חלקינו יודע בשכל שיש אהבה ללא תנאי, אבל הפער בין ההבנה לחיים בידיעה הוא עצום עצום.
אנו כל כך רחוקים מהמקור שרק תפילות יעזרו לנו
אין שום סיכוי שנצליח לנקות את כל מה שהלבשנו על עצמינו לבדינו, לכן רק תפילות חוזרות ונשנות מעומק הלב יוכלו לעזור לנו.